Рацион Снижение Веса 1300 ккал
Стоимость указана за завтрак, обед и ужин на 1 день.
Белково-жировая программа питания с фиксированной калорийностью для тех, кто желает снизить вес, придерживаясь правил современной майер-терапии.
Рацион «Снижение веса 1300 ккал» идеально подойдет для женщин:
- имеющих среднюю физическую активность;
- планирующих плавно снизить вес до устойчивого результата;
- готовых сократить количество углеводов в рационе до 35%.
Что входит в дневной рацион?
Трехразовое питание: завтрак, обед, ужин. В рационе фиксированный набор блюд с целью ограничения дневной калорийности и соблюдения баланса белков, жиров и углеводов. Набор блюд меняется ежедневно, и вы питаетесь разнообразно, вкусно и полезно.
Завтрак - включает различные сочетания следующих блюд:
- безглютеновый тост (гречневый / кукурузный / льняной / мультизлаковый / полбовый)
- белковая добавка (лосось гравлакс / ветчина из индейки / паштеты / безлактозные сыры)
- овощная добавка (спред из авокадо / икра грибная / икра овощная / тофу / хумус)
- безлактозный молочный продукт (йогурт из козьего / коровьего / овечьего молока)
- каша (гречневая / кукурузная / рисовая) / омлет из фермерских яиц /запеканка из безлактозного творога
Обед:
- салат из свежей листовой зелени с белковыми добавками
- суп (крем-суп / минестроне)
- горячее блюдо (мясное / рыбное / вегетарианское).
Ужин:
- салат из овощей, прошедших тепловую обработку, с лососем / ветчиной / сыром / веган
- горячее блюдо (мясное / рыбное / вегетарианское).
Смотреть рацион питания
Все рационы питания разработаны врачами Международного центра здоровья Verba Mayr в соответствии с принципами майер-терапии и приготовлены высококвалифицированными поварами на кухне ресторана Verba Mayr.
Блюда Verba Cuisine приготовлены:
Без лактозы
Без глютена
Без фруктозы
Без куриных яиц
Без дрожжей
Без рафинированного сахара
